โภชนาการของเม็ดมะม่วงหิมพานต์: สิ่งที่หลักฐานสนับสนุน

เม็ดมะม่วงหิมพานต์ให้พลังงาน ไขมันไม่อิ่มตัว โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ใยอาหาร และแร่ธาตุ เมื่อรับประทานเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่หลากหลาย สามารถอธิบายองค์ประกอบทางโภชนาการได้อย่างถูกต้อง แต่บทความอาหารไม่ควรกล่าวอ้างเรื่องการป้องกัน การรักษาให้หาย หรือการบำบัดโรคโดยไม่มีเงื่อนไขกำกับ

ใช้ปริมาณบริโภคและแหล่งข้อมูลที่เหมาะสม

คุณค่าทางโภชนาการแตกต่างกันตามรูปแบบดิบหรืออบ น้ำมัน เกลือ สารปรุงรสที่เติม และปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ผู้ซื้อและผู้บริโภคควรใช้ตารางข้อมูลโภชนาการของผลิตภัณฑ์จริง สำหรับข้อมูลอ้างอิง ฐานข้อมูล USDA FoodData Central ให้ข้อมูลเกี่ยวกับองค์ประกอบของอาหาร

แร่ธาตุในเม็ดมะม่วงหิมพานต์

ถั่วเปลือกแข็งเป็นแหล่งอาหารที่มีแร่ธาตุหลายชนิด สถาบันสุขภาพแห่งชาติสหรัฐฯ ระบุว่าเม็ดมะม่วงหิมพานต์อบแห้งเป็นแหล่งของ แมกนีเซียม และ ทองแดงสารอาหารเหล่านี้มีหน้าที่ในร่างกายที่ได้รับการยืนยันแล้ว แต่การมีสารอาหารไม่ได้เป็นเหตุผลรองรับการกล่าวอ้างว่าอาหารรักษาโรคได้

หลีกเลี่ยงตัวเลขร้อยละเกี่ยวกับความเสี่ยงโรคที่ไม่มีหลักฐานรองรับ

บทความฉบับก่อนหน้าใช้ตัวเลขร้อยละเกี่ยวกับความเสี่ยงโรคที่ไม่มีหลักฐานรองรับ และข้อความทางการแพทย์หลายข้อที่ไม่มีเงื่อนไขกำกับ ข้อความเหล่านั้นถูกนำออกแล้ว เพราะไม่ได้แสดงหลักฐานที่เพียงพอและเจาะจงกับผลิตภัณฑ์ และอาจทำให้ผู้อ่านเข้าใจผิด

การกล่าวอ้างทางสุขภาพอยู่ภายใต้การกำกับดูแล

FDA ของสหรัฐฯ แยกการกล่าวอ้างปริมาณสารอาหารออกจากการกล่าวอ้างทางสุขภาพที่ได้รับอนุญาตหรือได้รับอนุญาตแบบมีเงื่อนไข ข้อความเกี่ยวกับความเสี่ยงโรคต้องเป็นไปตามข้อกำหนดด้านหลักฐานและถ้อยคำโดยเฉพาะ ดูภาพรวมของ FDA เกี่ยวกับ การกล่าวอ้างทางสุขภาพที่ได้รับอนุญาต.

อย่าลืมสารก่อภูมิแพ้จากถั่วเปลือกแข็ง

มะม่วงหิมพานต์เป็นถั่วเปลือกแข็งและอาจทำให้เกิดอาการแพ้อย่างรุนแรงในผู้ที่ไวต่อสารก่อภูมิแพ้ ผู้นำเข้าและเจ้าของแบรนด์ควรปฏิบัติตามกฎการแสดงฉลากส่วนประกอบและสารก่อภูมิแพ้ของตลาดปลายทาง รวมทั้งควบคุมการสัมผัสข้ามกับสารก่อภูมิแพ้ FDA มี แนวทางการแสดงฉลากสารก่อภูมิแพ้ในอาหาร.

เนื้อหานี้เป็นข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับอาหาร ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ สำหรับข้อกำหนดผลิตภัณฑ์และการจัดส่งแบบขายส่ง ดู ผลิตภัณฑ์เม็ดมะม่วงหิมพานต์ หรือ ติดต่อฝ่ายขาย.